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Pilates

Pilates ist eine Gymnastik, die östliche und westliche Philosophie miteinander vereint. Dieses nach
seinem Erfinder Joseph Pilates benannte Training ist für jeden geeignet, selbst ältere Menschen, die noch nie Sport getrieben haben, können problemlos damit beginnen. Nicht nur die gymnastischen Übungen, sonder auch die Atemtechnik, der eigene Rhythmus und Körperbeherrschung durch volle Konzentration sind wichtige Bestandteile des Trainings. Pilates wird schon seit längerer Zeit in den Fitness-Studios unterrichtet und erfreut sich mittlerweile großer Beliebtheit. Die Übungen sind ein Weg, um Geist und Körper gleichermaßen zu schulen. Der Körper wird dabei auf anatomisch optimale Weise bewegt. Der gedanklichen Mitarbeit kommt bei diesem Training eine Schlüsselfunktion zu, jede Bewegung wird konzentriert und wohlüberlegt ausgeführt. Pilates selbst sagte: ,,Es ist nicht wichtig, was Sie machen, sondern wie Sie es machen.´´ Die Pilates-Übungen führen zu einem verbesserten Körperbewusstsein und einem kräftigen, wohlgeformten und beweglichen Körper. Nur regelmäßiges und dauerhaftes Training bringt die gewünschten Erfolg.