Stress einfach wegzusprühen klingt erstmal seltsam. Tatsächlich wollen aber australische Forscher den Duft frisch geschnittenen Grases in kleine Fläschchen bannen und genau zu diesem Zweck einsetzen. Der Duft von frischem Gras löst angeblich im Gehirn Prozesse aus, die den Stresslevel senken.
Ähnlich skurril wie die Stressbekämpfung mit Gras klingt die Idee, Melonen gegen Stress zu essen. Die in den Früchten enthaltenen Enzyme sollen nach Angaben französischer Forscher helfen, Stress abzubauen.
Zum Stressabbau gibt es verschiedene Möglichkeiten, die erwiesen etwas bringen. Eine sehr wirksame Methode ist körperliche Aktivität. Wer Sport treibt, ist stressresistenter, da die physische Belastungsgrenze erhöht wird. Zudem macht Sport Spaß, vermittelt Erfolgsgefühle und steigert das körperliche Wohlbefinden. Wer Sport treibt, sich Zeit zu Entspannung und Genuss nimmt und ein gutes Zeitmanagement hat, bleibt auch in den stressigsten Situationen gelassen und läuft nicht Gefahr, vom Stress „aufgefressen“ zu werden.